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2块钱的维生素片和200块维生素片的区别宫

发布时间:2019-02-02 14:26:28

2块钱的维生素片和200块维生素片的区别竟然只是这样…

维生素是为维持正常生理功能而必需的一类微量有机物质,

2块钱的维生素片和200块维生素片的区别宫

如果长期缺乏某种维生素会引起生理机能障碍而发生某种疾病。但从目前生活水平来看,一般人群不存在缺乏维生素情况。

不过有些偏食的人啊,就是不爱吃蔬菜水果。他们又知道这么做不好,于是乎,他们会去购买维生素补剂吃。

这样做靠谱吗?

很难断定。因为市面上维生素补剂五花八门,实在是多。更不要说维生素补剂一直在业内争议不断了。

<幸福就在身边p>总而言之,在最终结果出来之前,我们对维生素补剂持谨慎态度。

但,对我而言:利用任何营养补充剂代替正常饮食都是不可取的。

一方面正常饮食除了维生素外还会为人体提供更多的微量元素和膳食纤维。另一方面,如果维生素补剂使用不当会适得其反,出现维生素中毒等有害身体的情况。

如果想要补充维生素实在太简单了,正常吃蔬菜水果就好了啊

但是随着大家对于自己和家人的健康愈加关注和维生素补剂的流行,很多新的问题就浮现出来了。

大家有没有发现,当我们出现一些口腔溃疡或者一些维生素缺乏小症状去买些维生素补剂时,药店和医院的做法截然不同。

大部分药店的店员会拿出各种各样大瓶装的复合维生素,随后开始推荐,这种复合维生素往往价格不菲,而且它们的功效听着可牛了。

而医院的会推荐你单一维生素,几块钱就能把你的症状给搞定了

同样的效果,看似一样的东西,怎么价格差了那么多?它们两个又有什么区别?

来,我来给你分析一下。

“复合维生素”与“单一维生素”的分别

在大家看到文章之前都会觉得当然有效果,不然为什么在出现这些症状的时候连医生都推荐补充维生素呢。我们先来看看医生推荐的维生素和这种所谓的“复合卫生素”的区别是什么。

如果大家有见过这两种维生素的包装,那么显而易见

除了包装一个更华丽之外守住一颗干净的心,它们的分类就是有本质上面区别的

大家可以看下图中的两个圆圈位置,为了方便大家看清,我再来放大一下

复合维生素的类别(蓝色的),是作为保健食品类使用的。单一维生素(绿色的)则是作为非处方药品使用的。

当然医院所推荐的也是药品类的维生素,所说的药品的功效也是单一维生素才拥有的。

并且存在一个问题,我国对于保健食品的审核易于通过:药品质量标准对溶剂残留,重金属残留,炽灼残渣等等都有严格标准,保健品就没那么严了。

这也是导致市场上面的保健品种类颇多的重要原因。

它们之间可以替代么

因为我们心中对于药物的畏惧,我们往往会选择这些保健食品来替代药品,想去达到帮助缓解症状的作用,但是结果却不是那么尽如人意。

那么下面就来分下一下具体的原因吧。

复合维生素确实能解决一些小问题,但是假如真的有维生素匮乏,保健食品(复合维生素)提供的这点维生素可很难达到补充的效果

1:从分类来看

一个属于药品,另一个属于保健品。保健品当然永远不可能替代药品,效果当然是不理想的。

2:从含量来看

既然是和单一维生素对比,我们就只对比其中的一项, 显然它们的维生素C含量有着非常大的差别。

右侧的维生素C药品一片就含有100mg,而左侧每片仅含有5.5mg,几乎是20倍。(当然不否认这个“复合维生素”的口感真的好很多,但是毕竟是为了补充维生素,口感不能放在第一位)

但是大家也知道“复合维生素”的优势在于它是复合的,并且还有些含有矿物质。

那么就来看看其它维生素的含量是不是有帮助呢?

来看这张图:来自中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIS)脂溶性和水溶性维生素的每日推荐摄入量

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