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美味又补血日常8道可补血的甜品

发布时间:2019-07-08 11:45:50

  女性朋友们在月经来临之时和来临之后,都会产生失血过多的情况,严重的失血过多会给女性朋友们带来身体上的伤害,因此女性朋友们在每一个月生理周期前后,都要做好补血养血的保健工作。

  那么,我们女性朋友们在经期的时候应该多吃些什么,才能够补足身体里所缺失的气血呢?下面我就给大家介绍几个能够补血的甜品。

  1、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各 0克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  2、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖 0克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  、乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖 0克。

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

  4、黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳 0克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  5、韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜 00克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  6、姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁 0克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  7、月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

  8、藕莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

  做一个美丽的女人,首先要做的就是将自己的身体保养好,尤其是在例假前后,女性朋友们的身体都会变得特别的虚弱,因此及时的调节气虚和补血就显得尤为重要了,我们的女性朋友们可以多吃以上的食物来进行补血。

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