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清肠食物刮走肥油解决便秘轻松瘦

发布时间:2019-09-14 07:22:06

  很多为腰腹部的赘肉而烦恼,长期的不运动,坐着不起来活动,会让腹部积累大量的脂肪,并且胃肠蠕动缓慢,造成便秘。为了缓解这样的症状,改善腰腹部的赘肉问题,我们下面介绍几个刮肥油超有效的食物。

  1.魔芋:肠轻盈 正能量

  减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的 各种压力 。

  另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

  清肠防便秘这样吃:

  将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2~ 分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖,味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。

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