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看似不起眼的它竟然能安神助眠失眠的你看看

发布时间:2019-06-09 05:09:01
幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
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中医认为,酸枣仁性平、味甘酸,能滋养心肝、安神、敛汗。在《本草纲目》中这么写到,酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠,皆足厥阴少阳药也”,详尽地描述了酸枣仁的助眠功效。

现代研究表明,酸枣仁具有抗惊厥、镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射,均表现出镇静及催眠作用,且无论白天或黑夜,酸枣仁均能表现出上述作用。对于人体而言,酸枣仁也有利于患者尽快入睡,睡眠加深,且睡眠时间延长。

若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,将其煮粥、泡茶或研成粉冲饮均可。

古方推荐:桂圆百合枣仁茶

原料

酸枣仁10克、百合12克、茯苓10克、枸杞子10克、桂圆10克、小麦5克

做法

1、酸枣仁洗净捣碎,其他原料也洗净,放入锅中;

2、加适量清水旺火煮沸后,改文火再焖煮5分钟,之后去渣取汁饮用即可。

3、或取袋泡的桂圆百合枣仁茶,放入杯中,沸水冲泡饮用,可常饮。

镇静催眠,尤其适合神经衰弱引起的失眠,或有失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红脉弦细的女性朋友。

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