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如何讓男人敞開心扉?用這招屢試不爽

发布时间:2019-04-02 04:12:10
文章來源微信公眾號:心之助文丨心之助資深作者 慶慶女人心啊,海底針!和大丸子同學在海底撈吃火鍋,他突然如此感嘆。我把一顆撒尿牛丸塞

文章來源微信公眾號:心之助

文丨心之助資深作者 慶慶

女人心啊,海底針!

和大丸子同學在海底撈吃火鍋,他突然如此感嘆。

我把一顆撒尿牛丸塞進嘴里,說:女人心海底針,你不撈就會有別人撈。

能把日子過得有滋有味的人,絕不會只在酒桌上抱怨讀不懂女人心,他們一定會在生活中努力嘗試去理解彼此,而更聰明的人,他們知道從哪里可以學到這門“溝通術”。

一、 釋義溝通法,這樣做才能在傾聽中理解

有一個好老的梗,大家都深有感觸,最能說明男女溝通上的問題。

女:我感冒了。

男:多喝點水。

趕緊滾,這是一個光靠多喝水就能治好感冒的時代嗎?現在的女人,分分鐘就能在手掌間完成選藥、付款、送貨到家的全套流程,男人你就算不知道要提供“白加黑”“感冒快克”,也不要只會傻乎乎的說,多!喝!水!吧。

有的群友一想,還真是這么回事,能這樣說的男友,要么是不夠愛,要么就是情商太低。可結果再仔細一想,又慚愧地發現,原來自己也不知道該如何做出回答。

大家都知道這個問題的難點在哪里,就是當女人在說“我感冒了”的時候,她不是單純就想說她感冒了這個客觀事實,她背后還隱含了很多意思,也許是說:

我想你給我去買藥;我想你安慰安慰;我想你來看看我,等等等,有很多可能性。

面對如此多的信息,一向神經大條的男人,怎么可能準確捕捉到女友的真實想法呢?

這時候,“釋義”溝通法就派上用場了。

什么是“釋義”?釋義就是溝通的潤滑劑,通過將你聽到并解讀的信息重新說一遍,來達到在溝通中的回饋作用,以此來定位溝通中想表達的真實含義。

如果當我們遇到類似“我感冒了”的問題時,運用“釋義”溝通法,可以這樣回應:

親愛的,現在很難受嗎,你現在是想要吃點感冒藥?還是想要我來抱抱,安慰安慰你?

這個時候,對方可能就會進一步做出明確表示:我感覺有點冷,你能抱抱我嗎?

這樣,你就輕松化解了一場可能因為不理解而爆發的戰爭。

以此類推,有很多這樣的例子。

說話者:我很想參加這個旅游團,可是我覺得我可能負擔不起這個費用。

釋義者:所以如果我們能一起想想辦法,幫助你負擔這筆錢,你就愿意和我們一起去了,是這樣嗎?

說話者:氣死我了,她居然背叛我,這么不要臉,我恨不得抽死她!

釋義者:是啊,在你最需要她的時候,她居然在你心口捅上一刀,怪不得你會這么生氣。

通過大量的例子,有的群友就很敏感地發現,在釋義回饋的過程中,聰明地釋義者,不僅對事情進行了重新的措辭和澄清,而且還對說話的人有了一些不易被察覺的影響。

1。改變說話者的措詞:

說話者:雙語教育真是一個失敗又浪費錢的政策。

釋義者:你看看我說得對不對,你很生氣是因為你覺得雙語教育表面上聽起來很棒,但是實質上卻沒什么作用,對嗎?

2。從你所接收到的信息當中,抓出一個具體例子,來向說話者說明你所理解的程度:

說話者:李是一個渾蛋,我真不敢相信他昨天晚上所做的事!

釋義者:你覺得那些笑話很惹人討厭,對嗎?

3。反映說話者的潛在寓意:

釋義者:你一直提醒我要小心,聽起來你好像是在擔心有一些事即將發生在我身上,是嗎?

通過這樣的釋義性回饋,能夠讓激動的說話者意識到自己現在情緒很強烈,當他了解到自己的情感被共情到的時候,他就會慢慢平靜下來,開始思考這樣做或許并不是很明智。

釋義的目的不在于評價,而在于澄清和引導。這種非評價式的本質,可以鼓勵困境中的當事人進一步探討問題。反映當事人的想法與感受允許他卸下更多的思想負擔,進而達到宣泄的效果。

這種澄清帶來的新視角,可以讓當事人找到以前看不見的解決之道。

二、 理解不容易,你需要注意這些

有的群友雖然很喜歡釋義這種方式,但是很快就發現,當對方有強烈的情緒時,是根本不愿聽你絮絮叨叨說很多可能性的。

所以,雖然釋義的效果非常明顯,但是這種方式同樣具有局限性。

在決定釋義之前,有以下幾個因素需要考慮:

1。這個問題夠復雜嗎?

如果你正在準備晚餐,有人想知道什么時候可以開飯,如果對方聽到這樣的回答一定會被激怒,“你就對我們什么時候吃飯感興趣。”

2。對你來說,有必要投入時間和關注嗎?

釋義會占用大量的時間。因此,如果你在趕時間,避免展開一場你無法完成的對話是明智的做法。當然,比時間更重要的是關注。給對方留下機械式的或者不真誠的反應,這種釋義的結果會弊大于利。

3。你能克制住不去評判嗎?

如果你想把焦點集中在說話者的信息上面,那就只用釋義而不要摻雜進你自己的判斷。如果重新表述別人的評論,你極有可能把他們引導到你自認為最好的立場上去,卻沒有清楚地說出你的意圖。

4。釋義和你的其他反應成比例嗎?

過度使用釋義會很煩人。特別是如果你突然把這個方法加人到你的溝通風格中,就更是如此。

三、怎么做才能熟練理解他人?

專業知識不復習還會忘記呢,更何況是需要應用到現實生活中的技能,一些練習是很有必要的。

這個練習會幫助你發現某種可能性,即你可以理解某個不同意你的人,卻不用發生爭論或者犧牲你自己的觀點。

1。找一個同伴,然后指定你們中的一人是A,另一人是B。

2。找一個你和同伴顯然持有不同觀點的話題—可以是一個熱點事件、一個哲學或者倫理上的問題,也可以僅僅是個人品位上的分歧。

3。首先由A對這個話題進行陳述,然后由B釋義該陳述。記住在這一步,B的工作僅僅是理解,不應該發表任何同意或者不同意A的評論仁

4。由A作出回應,告訴B她的理解是否準確。如果B確實存在誤解,A應該及時糾正,B也應該反饋她對這個陳述新的理解。持續這個過程,直到雙方都確定B理解了A的所有陳述。

5。現在輪到A去回應B的陳述,然后由B糾正,協助A完成理解的過程。

6。繼續上述過程,直到你和同伴都能確認,你們不僅把自己的觀點解釋透了,而且對方也全部理解了。

7。現在討論下列問題:

a。在你運用積極傾聽的方法后,你對說話者的陳述的理解發生了哪些改變?

b。作為積極傾聽的結果,你是否發現自己的立場和同伴的立場之間的隔閡變小了?

c。你們對這次交談的感想如何?或者說,與你們平常討論了有爭議的話題之后的感覺相比,現在的感覺怎樣?

d。如果你在家里,在工作上或者和朋友們一起時也使用釋義技巧,你的生活會發生怎樣的變化?

相信,你學會了釋義這項溝通技能,就能在溝通中游刃有余,輕松了解到別人的語言背后的意思,并且能多對方做出一些影響和調整。

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